【種類】ゴールド スタンダードは最優のプロテイン【飲み方/味】

筋トレ関連

ゴールドスタンダードというプロテインが気になってる

味や種類が色々あるけどどれがいいの?

そもそも飲み方は?

  

こんな疑問に答えます

トレーニングを行う人なら一度は聞いたことがあるはず(無いかも)のゴールドスタンダードプロテインについて記載します。

  

結論:ゴールドスタンダードはコスパめっちゃ良くてオススメ

 

 

プロテインって何?どんな効果があるのって方は下の記事を見てみてください↓

【初心者向け】プロテインとは何か教えます【種類/効果/使い方】

 

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ゴールドスタンダードとは何か

 

アメリカのOptimum Nutrition(オプティマム ニュートリション)社が製造するプロテインのことです。

 

「100%WHY GOLD STANDARD」

  

日本では聴きなれない会社かもですが、アメリカのサプリメント業界の最大手で、サプリ界のAppleみたいなもんです。

世界中のアスリートやボディビルダーも愛用しており、サプリメント・オブ・ザイヤーやプロテインパウダー・オブ・ザイヤーなど、数々の賞を受賞した世界で最も有名なプロテインです。

このプロテインの優れた部分と微妙な部分は以下の通りです。

 

【ゴールドスタンダードの優れた部分】

・1食32g中タンパク質24g含有(75%)
・1食約92円とかなりコスパが良い
・溶けやすく、味の種類も豊富で美味しい
・高品質プロテインWPIが含まれる
・必須アミノ酸なども豊富

 

【ゴールドスタンダードの微妙な部分】

・容器が結構でかい
・味は好みなので合わないものもあるかも
・ネット通販以外では手に入れにくい

 

①ゴールドスタンダード基本情報

 
【基本情報】

パッケージ
容量907g/2.27kg/4.54kg
価格6,500円前後(2.27kg)
一食分の価格92円/32g
タンパク質含有量24g/75%
カロリー120kcal
脂質1.0g
糖類1.0g
必須アミノ酸11.0g
BCAA5.5g
グルタミン
及びグルタミン酸
4g

 

【ゴールドスタンダード味の種類】

・ダブルリッチチョコレート ★オススメ!
・デリシャスストロベリー ★オススメ!
・エクストリームミルクチョコレート ★オススメ!
・バニラアイスクリーム
・モカカプチーノ
・バナナクリーム
・クッキー&クリーム
・チョコレートミント
・ロッキーロード
・塩キャラメル
・ケーキバター
・ケーキドーナツ
・チョコレートココナッツ
・チョコレートヘーゼルナッツ
・チョコレートモルト
・チョコレートピーナッツバター
・コーヒー
・ストロベリークリーム
・ホワイトチョコレート

味の種類がとにかく豊富で、ダマにもなりにくいので使いやすいプロテインです。

味は上の3つが特にオススメで中でもダブルリッチチョコレートは甘すぎず、トレーニング後でも飲みやすいイチオシです。

  

補足として、以下のようなメリットもあります。

 

筋肉を効率よく合成する必須アミノ酸BCAAを5.5g含有
筋肉の分解を防ぐグルタミンが4g含有
1杯当りの糖質が2.0gとダイエットにも適している

 

   

②上位版とアイソレートとハイドロホエイ

 

ゴールドスタンダードには成分がもうワンランク上のアイソレートとプラチナムハイドロホエイがあります。

アイソレートはWPIタンパク質含有量が高く、ハイドロホエイはホエイペプチド(WPH)配合で、消化吸収が速く、 乳糖不耐症(牛乳飲むとお腹壊す人)でも胃腸への負担が小さく下痢になりにくいです。

どちらも値段は上がりますが、ハイグレードなプロテインを求めるならオススメです。

   

【通常版との比較】

種類アイソレートハイドロホエイ通常
パッケージ   
容量1.32kg1.59kg907g/2.27kg/4.54kg
価格

5,250円~
(1.32kg)

6,500円~
(1.59kg)

6,500円前後
(2.27kg)
一食分の価格/量120円/31g160円/39g92円/32g
タンパク質含有量25g/80%30g/76%24g/75%
カロリー110kcal140kcal120kcal
脂質0.5g1.0g1.0g
糖類1.0g1.0g1.0g
必須アミノ酸11.4g15.5g11.0g
BCAA8.8g8.8g5.5g
グルタミン
 &グルタミン酸
4.3g4g4g
他と比較しての強み・WPIでタンパク質含率が高い
・乳糖不耐症でも利用可
・ホエイペプチドで吸収が速い
・必須アミノ酸豊富
・乳糖不耐症でも利用できる

・高コスパ
・数々の賞を受賞
・WPI配合

味の種類・チョコレートブリス
・リッチバニラ
・ストロベリークリーム
・ミントブラウニー
・チョコレートミント
・ターボチョコレート
・レッドベルベットケーキ
・チョコレートピーナッツバター
・スーパーチャージストロベリー
・クッキー&クリーム
・ダブルリッチチョコレート 
・デリシャスストロベリー 
・エクストリーム
 ミルクチョコレート
・バニラアイスクリーム
・モカカプチーノ
・バナナクリーム
・クッキー&クリーム
・チョコレートミント
・ロッキーロード
・塩キャラメル
・ケーキバター
・ケーキドーナツ
・チョコレートココナッツ
・チョコレートヘーゼルナッツ
・チョコレートモルト
・チョコレート
 ピーナッツバター
・コーヒー
・ストロベリークリーム
・ホワイトチョコレート

 

 

 

 

ゴールドスタンダードの飲み方

  

①水、牛乳、豆乳が基本の飲み方

 

肝心の飲み方ですが、余分なカロリーを摂りたくない時は水か豆乳で、カルシウムなど他の栄養素も摂りたいときは牛乳で飲みましょう。

付属のスプーン1杯と200ml~300mlの水等をシェイカーに入れてひたすら振ります!

溶けやすいプロテインなので何回かシャカシャカすれば完成です。

飲むタイミングは筋トレ前後、就寝前、起床後、間食などがオススメです。

  

②付属スプーンを無くした場合

  

スプーンを無くした、または容器の中に沈んでて減らさないと取り出せない。

そんな時の目安です。

料理用の大匙1杯が15gなので大盛りで2杯くらい

カレースプーンなら大盛り3杯くらい入れれば1食分になります。

一度に摂取できるタンパク質量は多くて40gくらいです。

ゴールドスタンダードは1食あたり24gなので、多少の誤差で多めに入れてしまっても問題ありません。

  

まとめ:ゴールドスタンダードの購入はネットで【飲み方も簡単】

 

楽天やAmazon等の通販か、iherbというサイトで購入することが出来ます。

 

逆に実店舗で買おうと思うとなかなか難しいです。。
(コストコやごく一部のスポーツショップなどでしか取り扱いが無いため)

基本的に注文後はアメリカから取り寄せられ、1週間程で届けられます。

 

海外から取り寄せって大丈夫なのかと不安になるかもですが、アメリカのFDAが定める品質基準は世界一厳しいので、 日本のプロテインより安全なくらいです。

 

飲み方も簡単、高コスパで美味しい非常に優秀なプロテインなので、飲んだことが無いという人はぜひ一度試してみてください。

  

   

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